L'Aïkitaïso
| L'AÏKITAÏSO s'appuie sur des exercices préparatoires à la pratique des Arts Martiaux en général et de l'Aïkido en particulier.C'est une préparation douce, physique et mentale, basée sur les mouvements d'Aïkido.
AÏKI : Union, Harmonie des énergies - TAÏSO : gymnastique. |
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| SCEANCE TYPE | PRATIQUER L'AÏKITAÏSO | |
| Travail de la respiration Travail seul ou à deux Etirements Exercices de concentration et de méditation Auto-massages Travail de la posture et de l'équilibre Déplacements, marches et esquives Mouvements avec ou sans accessoires (armes factices) La discipline s'adresse à tous sans limite d'âge. |
Bien-Être Gestion du Stress Régulation émotionnelle Mobilité et Vitalité Souplesse et relâchement. Confiance en Soi & Plaisir Pratique de groupe à la fois stimulante et bienveillante Convivialité Cadre sécurisé Progression sans compétition Santé Renforcement musculaire travail de l'équilibre concentration coordination travail cardio-vasculaire Encadré par un éducateur sportif formé en sport et santé Sport et Santé (parcours Prescri'Mouv). |
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| Enseignant diplômé | Séances d'essais gratuites. | |
| Marcelin Almarcha, Educateur sportif, Sport Santé niveau 2 4ème Dan d'aïkido, BE1, DJEPS |
Prévoir survêtement ou kimono. Renseignements :06 01 10 02 50 |
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| Cours chaque semaine | ||
| (Vacances scolaires incluses) Jeudi: 17h à 18h00 |
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