AIKITAISO

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L’AÏKITAÏSO’

couvaison
AÏKI : Union – Harmonie des énergies
TAÏSO : gymnastique.
L’AÏKITAÏSO s’appuie sur des exercices préparatoires à la pratique des Arts Martiaux en général et de l’Aïkido en particulier. C’est une préparation douce, physique et mentale, basée sur les mouvements d’Aïkido.
Séance type

Travail de la respiration

Travail seul ou à deux

Étirements

Exercices de concentration et de méditation

Auto-massages

Travail de la posture et de l’équilibre

Déplacements, marches et esquives

Mouvements avec ou sans accessoires (armes factices)

La discipline s’adresse à tous sans limite d’âge