{"id":447,"date":"2025-05-12T15:16:38","date_gmt":"2025-05-12T13:16:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.aikiheillecourt.fr\/?page_id=447"},"modified":"2025-08-04T14:36:44","modified_gmt":"2025-08-04T12:36:44","slug":"pratiques","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.aikiheillecourt.fr\/index.php\/pratiques\/","title":{"rendered":"Pratiques"},"content":{"rendered":"<!DOCTYPE html>\n\n<html lang=\"fr\">\n\t \t \t \t \t \t<!--link rel=\"stylesheet\" href=\"CSS_Additionel.css\" type=\"text\/css\"-->\n<style>\n\n<\/style>\n\n<!--https:\/\/www.aikiheillecourt.fr\/Documentation\/-->\n<head>\n    <meta charset=\"utf-8\">\n<title>Documentation<\/title>\n<\/head>\n<div class=\"bg\">\n<header>\n<p class=\"logo_retour\"><a href=\"https:\/\/www.aikiheillecourt.fr\/index.php\/glossaire\/\">\n    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.aikiheillecourt.fr\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/cropped-logo-officiel-64x64-1-1.png\" alt=\"Acc\u00e9der au site\">\n    <br>Retour au glossaire \u21d1\n<\/a><\/p>\n\n<\/header>\n \n<textarea class=\"textarea\" readonly>\nUkemi : Chute, lit. \u00ab\u00a0recevoir avec le corps\u00a0\u00bb\nAtemi-waza : Techniques pour frapper un point vital\nHanashi-waza : Techniques pour se lib\u00e9rer des saisies ; aussi appel\u00e9 hazushi-waza\nHanmi-handachi waza : Techniques avec un partenaire debout, et l&rsquo;autre \u00e0 genoux\nHenka : Variation, changement\nHenka waza ou Oyo henka wasa : Variante technique, commencer sur une technique et changer pour une autre en cours d&rsquo;ex\u00e9cution\nHitori waza : Pratique avec partenaire invisible\nJiyu waza : Libre ex\u00e9cution des techniques. Habituellement un jeu d&rsquo;attaques ou de techniques. C&rsquo;est diff\u00e9rent du Randori o\u00f9 tout est permis.\nKaeshi-waza : Contre-technique, retourner une technique, afin de permuter les r\u00f4les uke\/tori\nKakari geiko : forme de travail continu o\u00f9 le partenaire attaque continuellement\nGo no geiko : Entrainement fort\nJu no geiko : Entrainement souple\nKan geiko : Entrainement intensif pendant la saison froide\nRensoku wasa : passage d&rsquo;une technique sur une autre, encha\u00eenement\nSochu geiko : Entrainement intensif pendant la saison chaude\nKansetsu-waza : Techniques de dislocation\nKatame-waza : Techniques de lutte corps \u00e0 corps ; consiste en osae waza, kensetsu waza, et shime waza\nKeiko : Pratique, r\u00e9p\u00e9tition\/entrainement\nKihon waza : Techniques fondamentales\nNagashi waza : Ex\u00e9cuter en continu une technique apr\u00e8s l&rsquo;autre\nNage wasa : Techniques de projection\nNe waza : Techniques de lutte au sol\nOji waza : Bloquer et contre-attaquer\nOmote waza : Techniques qui sont montr\u00e9es au public\nOsae waza : Techniques d&rsquo;immobilisation\nOyo henka wasa : Changement de technique en cours d&rsquo;ex\u00e9cution\nShi waza : Une contre-technique\nSukashi waza : Techniques ex\u00e9cut\u00e9es sans laisser \u00e0 l&rsquo;attaquant la possibilit\u00e9 de faire une saisie ou de donner un coup\nSutemi waza : Une technique r\u00e9alis\u00e9e en sacrifiant son corps\nSuwari waza : Techniques ex\u00e9cut\u00e9es avec tori et uke en position \u00e0 genoux\nTachi waza : Techniques debout\nTaiso : Gymnastique, \u00e9ducatif, \u00e9chauffement\nTe-waza : Techniques \u00e0 mains nues\nUchi-waza : Techniques de frappes\nUshiro-waza : Techniques \u00e0 partir d\u00a0\u00bbattaques arri\u00e8res\nUke-waza : Techniques de blocages\n\n<\/textarea>\n<!-- Pied de page \u00e0 copier coller sur chaque page -->\n\n<footer> \n<p class=\"logo_retour_footer\"><a href=\"https:\/\/www.aikiheillecourt.fr\/index.php\/glossaire\/\">\n    <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.aikiheillecourt.fr\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Etiquette.gif\" alt=\"Acc\u00e9der au site\" width=\"100\" height=\"100\"  >\n    <br>Retour au glossaire \u21d1\n<\/a><\/p>\n   \n<\/footer>\n<\/div>\n\n<\/html>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Documentation Retour au glossaire \u21d1 Ukemi : Chute, lit. \u00ab\u00a0recevoir avec le corps\u00a0\u00bb Atemi-waza : Techniques pour frapper un point vital Hanashi-waza : Techniques pour se lib\u00e9rer des saisies ; aussi appel\u00e9 hazushi-waza Hanmi-handachi waza : Techniques avec un partenaire debout, et l&rsquo;autre \u00e0 genoux Henka : Variation, changement Henka waza ou Oyo henka wasa [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"hide_page_title":"","footnotes":""},"class_list":["post-447","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.aikiheillecourt.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/447","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.aikiheillecourt.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.aikiheillecourt.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aikiheillecourt.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aikiheillecourt.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=447"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.aikiheillecourt.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/447\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2253,"href":"https:\/\/www.aikiheillecourt.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/447\/revisions\/2253"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.aikiheillecourt.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=447"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}